一紧张就全身发抖是怎么回事?

显示全部楼层 · 2009-6-15 09:54:54

你的问题有点象预期焦虑症。这种问题常常制造了一个使病人感觉到恐惧的情境。比如，你非常担心工作有别人在场时手会发抖，结果别人来到你面前时，你的手真的在抖动了。在预期性焦虑症中，引起心理反应的症状的焦虑会加剧或导致症状的产生。而症状的出现又进一步强化预期性焦虑，从而形成一个恶性循环。在这个恶性循环中，你被封闭起来而不能自拔。所以放轻松就OK了，逃课没什么的~~~~~我以前就经常！但是没考上好大学

千问 · 2009-6-15 09:54:54

这就是咱经常说的怯场。。。这个没人会帮你要靠你自己多展现你自己的特长。多和别人沟通表达别害怕展现自己是你需要做的

千问 · 2009-6-15 09:54:54

这个情况我以前也有过要时刻让自己保持平静控制自己的内心不要紧张慢慢锻炼就会好了``

千问 · 2009-6-15 09:54:54

你可以在紧张的时候想想别的事情，注意力不要总是想着紧张这样看会不会好点参考资料：如果您的回答是从其他地方引用，请表明出处

已赞过已踩过<做3组深呼吸.每天晚上躺在床上全身放松,心理默念,我将一天比一天更有自信呼吸的速度,要均细长.这个是提高自信的暗示法~!

千问 · 2009-6-15 09:54:54

你应该是有内心恐惧症，今后自己多锻炼自己一下

千问 · 2009-6-15 09:54:54

大胆点三，经常在你亲人面前唱歌，久了就好了

千问 · 2009-6-15 09:54:54

贫血！

千问 · 2009-6-15 09:54:54

这个就是你自己的心里作用啦哈