饭后几小时睡觉比较好呢？人睡眠时副交感神经兴奋性提高，消化加强，那么能说“睡眠时有利于消化”吗？
一般要半小时以上为好。理论上说，副交感神经兴奋可以加强胃肠蠕动，加强消化，但人毕竟是个有机整体。就象说饭后百步走，活到99，有人立即从“理论”上加以反驳，也引用副交感神经兴奋，血液集中在胃肠来加以驳斥，这多少有些书本的呆子气，关键是忽视了人是一个有机整体。有激素调节，血液循环，神经调节，等等多因素组合。打比方说，电脑突然死机，专家也不一定能给出一个确切原因，可能是某个因素，也可能是协调原因。人更是一个复杂的协调统一体，简单用一个神经兴奋是不能加以全面解释的。好的办法，还是实践出真知。
提问者对答案的评价：
会张胖
不好,因为刚吃完饭,食物尚在胃里未能进行充分消化,这时,你如果立即就睡觉,对胃,对心脏,对整个内脏都不利.建议饭后小时后再睡觉可能会对你的身体更好一些.
一小钟后影响就很小.
我也常吃完了睡
饭后立即睡觉很容易发胖，至少隔20分钟才可以。
不好~~出去转转，再睡
一小时后睡觉,不伤害食道.因刚吃饱时胃里的胃酸较多,身子平躺胃酸会侵入食道,造成食道损伤久而久之成食道癌.一般三至四个小时后睡最好.不长胖.小副的运动有帮助消化健康,如散步.睡觉帮助营养的吸受.
不好对消化很不好还是吃完了等一个来小时再睡比较合理
我想应该不是这样的,这样对你的消化不好而且会胖. |
