哪些运用可以改善身体变形?

11 |

0 | 2009-1-30 06:28:38 | 显示全部楼层 |阅读模式

以前上学的时候!身材还是挺不错的!做各种姿态轻松自然优美 .可是现在我的身体出现了一些问题!我发现我有些塌了!腿部变的有些O型的感觉!走起来很不自然!胸有挺不起来了!就算使劲挺起来!走一会就感觉累了!自己照镜子感觉特别难看!这是怎么回事!是办公室里坐的太久了吗!?有什么运动可以改善!???

平时多注意锻炼，坐久了就要放松一下，向远处看看，缓解眼疲劳，伸伸懒腰，缓解背部及腰部疲劳，上楼梯时尽量使脚尖走，抬起脚跟，也有助于身体锻炼，保持体形，也可以找些合适的瑜珈来锻炼，无论坐着还是站着，都要收腹挺胸。
提问者对答案的评价：

游泳和慢跑是你最佳选择，条件允许请打太极拳

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

回复楼主返回列表

问答

热门排行