每天吃多少卡路里才不会胖？

显示全部楼层 · 2011-4-13 09:39:17

每天吃多少卡路里才不会胖？
女 | 28岁
2011-04-13 09:39:17
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健康咨询描述：
我最近不知怎么了，感觉很胖的，我也没有吃什么好的东西，可就是越来越胖了，可是我现在服用卡里吃多少可以不会胖呀，怎么办才好，我想在这里咨询一下医生每天吃多少卡路里才不会胖？

千问 · 2011-4-13 09:39:17

你好，根据你的描述每天的摄入量不得低于1200卡。1千卡=1大卡=1000卡=1000卡路里=4186焦耳=4.186千焦。适量降低每日饮食的热量摄取，加上利用某些有氧运动来促进新陈代谢，才是减肥的正确之道。

千问 · 2011-4-13 09:39:17

卡路里不能吃的／胖有胖的好瘦有瘦的好何必介意多运动健康就好了..那最有效的只能是节食和运动了!一天只吃中午饭,其余早晚饭就只喝水!一定要运动!最有效的就是：跳绳!相信我,就试试!一定能瘦的!
建议你用天香百合减肥美容胶囊,因为工作的关系,天天坐着,腰和肚子的上肉特别多,一抓一大把,无意在网上看到天香百合减肥美容胶囊效果挺好的,没有副作用的,是纯植物的,我也试着吃了一盒,真的没有想到效果挺不错的，而且没有出现皮肤松驰现象。现在坐着也看不到肚子上的肉，你也可以试试，祝你早日减肥成功