早上运动了一小时，下午还需要运动吗

[复制链接]

11 |

1 | 2011-4-23 08:34:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

早上运动了一小时，下午还需要运动吗
女 | 19岁
来自河北
2011-04-23 08:34:30
1人回复

健康咨询描述：
早上运动了一小时，下午还需要运动吗

想得到怎样的帮助：谢谢您的回答

使用道具举报

千问 | 2011-4-23 08:34:30 | 显示全部楼层

病情分析：
运动讲究持之以恒、循序渐进，既要达到运动强度又要避免过于劳累，甚至造成运动损伤。
指导意见：
一般运动一周3-5次，每次30分钟以上坚持下去就会有效果了。你早上运动了一小时，应该运动量是足够了。

使用道具举报

返回列表发新帖

千问

主题	0 回帖	4882万积分

论坛元老

Rank: 8 Rank: 8

积分: 48824836

加好友
发消息

回复楼主返回列表

问答

热门排行

1 有两筐同样重的苹果,从甲筐中取出15千克放入乙筐,则甲筐正好是乙筐重量的3/5,原来每筐苹果多少千克?
2 2012高考考了322能报广东岭南职业技术学院？？被录取机会大不大？？
3 我的分数是专科的，但我现在想既报本科又报专科，会不会对我专科录取有影响？
4 韩国7女星露大腿热舞Beyonce热单Run The World(Girls) 是哪七个女明星啊？？
5 BSH09A如何充电
6 求好看的言情不要虐的，一点也不，其他高干、网游、穿越等都可接受，请发邮箱[email protected]。谢谢！
7 怎样瘦屁股和大腿?谢谢！！！
8 293能上南京理工大学泰州学院吗？
9 建筑电气与智能化的物理要求高不高
10 求教雅思高手一个关于听力拼写的问题
11 求tpo for mac!
12 用 HD Tune硬盘专业检测修复工具检测移动硬盘，怎么检测不到健康信息等一类的呢？
13 宁波汽车南站到杭州
14 面包是我们经常吃的食品，很多人在储藏的时候喜欢把它放在冰箱里，可是大家想过这样的做法正确吗？
15 CPU和CPU风扇
16 董贞一共有多少首歌？包括原唱，合唱，哼唱，翻唱。把歌名发给我。[email protected]。谢谢
17 黑道总裁攻，小白学生受，攻宠受的耽美文
18 单反知识
19 参加英语口试````
20 这是粉刺还是其他皮肤病啊？
21 win7旗舰版装CAD的问题（错误1402）在线等待，希望高手详解。
22 我是2012四川绵阳应届理科毕业生513分在二本中选那个学校把握大，还有啥专业好些，
23 中国电影四大奖项是哪四个？
24 求《数控车工快速入门》TXT模式的全文或office模式！！
25 高数迈克劳林展开式级数收敛域高等数学
26 三星i9100通话背景设置（拨出号码时候的等待界面）
27 台式机上网用哪个牌子无线USB网卡好
28 类似校花的贴身高手的小说,主角有要异能的，或者特殊物品要求是完结的小说
29 其中____框架的稳定性最好？
30 求哪位高手可以帮我把这张图片做成1680 1050 的桌面图。。。
31 真的有妖怪和哆啦a梦、七仔这些小宠物存在吗？它们都在哪里呢？
32 [天下贰]嫁给渣男的人你们伤不起 TXT 发到[email protected]
33 sexy zone中的胜利什么时候向小马表白了？
34 什么我的电脑打任何的网址都打不开如qq空间校内等等但是打百度什么都可以，一打网址栏就是空白的没有网址
35 重庆永川靠近火车站的快递公司有哪些？
36 夏天冲凉水澡对身体好吗？
37 我是文科，今年考了493，超二本39.读西财的天府学院会计专业有没问题？因为他好像升二本了
38 亲，，你的盗墓笔记网络版可以发一份给我么，，很想要的说，，收到以后还会补给你分的，，，，
39 亲们。仓鼠养老婆婆好还是奶茶好
40 我花1300元买到的步步高S3是不是真的？能这么便宜吗？
41 怎么用itunes同步铃声
42 青海329分最好上哪所大学？
43 高考语文仿写求助!!
44 广州岭南职业学院有双证班吗
45 我家后边是一个塑料厂，他挨着我家房后建了个彩钢大棚做仓库我该怎么办
46 设函数f(x)=-x^2+x+7,若不等式f(3+2sinθ)<m^2+3m对任意θ∈R恒成立，则实数m的取值范围为________
47 如果是分数刚过一本分数线，是报个好一本差专业呢还是好二本好专业呢。
48 东华理工大学的音乐学院怎么样
49 请问，现在115网盘支持断点续传吗？
50 《翻滚吧！蛋炒饭》和《黑糖玛琪朵》哪个好看呢，不说演员说剧情
51 姓朱的龙宝起个什么名字好听？名字中间最好带个荣或者永字，准妈妈姓穆，预产期大约阳历十一月中旬……
52 如何在TXT文档中（例子如下）找出所有的电话号码（8位数字）并复制到Excel或其他文件？
53 大家预计一下今年广东警官学院3A专科法律文秘的分数线，422机会大吗？
54 我开了个淘宝服装店，点名叫紫林衣域，请帮我想个好一点的广告语，最好是跟店名相符的，
55 帮我起一个姓李的小女孩的名字
56 tapsonic的中文破解版，请发邮箱[email protected]
57 这张图片是哪部动漫游戏或者画集的？
58 谁能推荐“几首”好听的歌，多多推荐，越多越好，要好听！
59 求一姓名：男孩、姓苗、名字中要带睿字或瑞字的、带一点木。
60 java刚开始学前五张我学不会英文不会，真崩溃了都不知道怎么办好想退学
61 阳逻莱茵城12栋1303号面积有多大
62 人的社会价值实质是什么?
63 我是2012届山东毕业生，向往军校但了解不多，欲寻知情人咨询一下军校分数，排名等相关的事情
64 广州小学初中语文教材使用的是什么版本？
65 wow急速具体是什么效果？比如30%急速是不是意味着本来3秒一跳的dot 变成2.1秒？
66 小米手机短信错误代码28的问题常见吗
67 求动漫青出于蓝第一季跟第二季完整版下载的地址
68 我是2012届的考生。我高考成绩为513分，我能上厦门理工吗？
69 急，西南交通大学希望学院怎么样，请大家客观评价，一个学校在怎么样也有利有弊吧，
70 等位基因相同基因
71 天龙百宝箱精简版或其他免费挂
72 膝盖会扭到怎么办？
73 电脑输入IP地址之后直接跳转至搜狗主页是怎么回事啊，拜托！
74 CAD和收工制图
75 湖南商学院工程造价招文科生吗
76 小白兔能喝水吗
77 华为c8650怎么搞？
78 撒pv770反对COM怎么进啊
79 哪些大专或职校有二手汽车鉴定与评估这个专业？小弟在山西，高考分数低，估计找一个读，谢谢大家了。
80 2012届陕西文科344分能上西安什么公办大专？适合女生；谢谢答复
81 江苏12级理科考生分数是329，选修都是b+,报考扬州大学和江苏技术师范学院有希望么？这两所大学有一定梯度么
82 大家好想网上买一套衣服不知道衣服和裤子应该什么码高172 55kg 详细点谢谢
83 3650M3服务器（4台服务器一批的）用同样的碟安装windows2008系统，引导碟子用的8.41的，出现现象有2台服务
84 赛扬B815双核+8G内存能装WIN7吗卡吗
85 中国建设教育协会发的建筑工地8大员证书管用吗？
86 洛奇英雄传，山东一区特级猎妖杀手所需要的材料，如果全在交易所买的话，需要多少金币啊？
87 如何快速查询资料
88 江苏那里有做大米编织袋的工厂
89 中国海洋大学的头牌专业，适合女生有哪些？
90 suju的人数
91 上海松江龙工叉车工的待遇怎么样？
92 查宜兴的准考证号为334300035的成绩，谢了。
93 我女儿是2012年6月23日00:05出生；姓张，添字辈；取名张添瑜怎么样，请行家指导为谢；
94 双曲线x2/25-y2/9=1的两个焦点分别为F1，F2，双曲线上的点p到F1的距离为12，则P到F2的距离为多少？速...
95 北市区公交车场怎么到昆明长水机场？
96 急急急！！！河北考生，档次高一点的学校专业不理想，我是应该重学校还是重专业啊？（谢谢您！）
97 寻仙学习那两个生活技能好？？？还有5.0空间怎么弄全屏黑皮肤？？？
98 我想知道在上海，高考如果考中医药大学很难吗？
99 想在广州找个大专的文秘系专业，求助~~~
100 北碚区水土的2012年的招生办在哪里，我想来读书!麻烦告诉一下