是不是出汗了就会瘦下来

显示全部楼层 · 2011-5-23 21:24:13

是不是出汗了就会瘦下来
女 | 27岁
来自江苏
2011-05-23 21:24:13
2人回复

健康咨询描述：
是不是出汗了就会瘦下来。这样的想法对不对

想得到怎样的帮助：是不是出汗了就会瘦下来。这样的想法对不对

千问 · 2011-5-23 21:24:13

病情分析：
您好，出汗和瘦身并没有必然的联系，出汗的多少和个人的体质有关系。
指导意见：
有些人做了很长时间的运动出汗也并不多，而这并不影响起消耗能量起到减肥的作用，而有些人一点点的热和运动就会大汗淋漓，这也是个人体质的问题，出汗的多少和瘦身效果并不成正比，要因人而异。希望我的回答能帮到您。

千问 · 2011-5-23 21:24:13

病情分析：
建议不要使用减肥产品，副作用大，反弹厉害。
指导意见：
建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动.一开始的时候,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右，如果有能力，时间还可以再长些，但要注意劳逸结合，
饮食方面严格遵守和养成“早吃好,午吃饱,晚吃少”的饮食习惯,少吃甜食,进食速度要慢,细嚼慢咽,这样容易消化,多喝水,多吃些水果蔬菜,少吃荤.贵在坚持!