怎样能最快长高

显示全部楼层 · 2011-5-28 15:55:31

怎样能最快长高
女 | 14岁
来自江西
2011-05-28 15:55:31
3人回复

健康咨询描述：
我都14岁了才147厘米，我怕再长大就长不高了！

曾经的治疗情况和效果：
只长高了一点点
想得到怎样的帮助：能以最快的办法长高5~10公分

千问 · 2011-5-28 15:55:31

病情分析：
你好，如果说你现在才十四岁的话，那么肯定是有长高的可能性的，因为你的骨骺线是在十九岁以后才会闭合的，所以你现在只要促进自己的生长激素的分泌，加强营养，那么肯定是有希望长高的
指导意见：
建议的话就是说你现在是需要注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的，然后就是需要注意多运动，运动的方式最好是打篮球，如果不会，那么还可以游泳，打羽毛球，这些运动都是有利于长高的，然后就是晚上要保证早睡，这样长期坚持，你就可以长高

千问 · 2011-5-28 15:55:31

建议的多吃蔬菜和高蛋白食物和优质蛋白食物和含钙丰富的食物和含锌丰富的食物.防止偏食。保证休息时间和质量。

千问 · 2011-5-28 15:55:31

病情分析：
您好，不偏食。不能喜欢某种食物，就常吃这种食物；不喜欢吃某种食物，就不吃。偏食会引起营养物质缺乏，影响增高效果和身体健康。
指导意见：
食物要多样化、丰富化。食用多样化的增高食物，不但可以丰富营养，而且还可以调节胃口，增进食欲。
以上是对“怎样能最快长高”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！