长期失眠用什么方法可以治疗?

显示全部楼层 · 2011-5-30 12:36:44

长期失眠用什么方法可以治疗?
女 | 26岁
来自湖南
2011-05-30 12:36:44
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健康咨询描述：
我还不到三十岁,长期的失眠,半夜就醒来,醒来后睡着又醒来.

曾经的治疗情况和效果：
吃过中药.
想得到怎样的帮助：改善睡眠,能白天有精力工作

千问 · 2011-5-30 12:36:44

病情分析：
出现失眠的情况，最好是去做个检查。大多情况下，您这样的表现和肾虚，神经衰弱，精神压力过大的问题有很大的关系。
指导意见：
如果想自己调理的话，针对您这样的情况，个人建议服用灵芝片或是天麻丸。另外，平时用点灵芝煲汤喝，也是很有效果的。平时注意保持舒畅的心情，也可以在晚上睡觉前，过用热水泡泡脚。

千问 · 2011-5-30 12:36:44

指导意见：
需要缓解心情，保持一个良好的生活习惯，必要的时候可以适当的吃一些帮助睡眠的药物，比如右佐匹克隆，或者是安定，另外的话，工作上面有两针

千问 · 2011-5-30 12:36:44

你好，失眠是比较难受的，建议服用参芪五味子片及谷维素片及复合维生素b这三种药物，做头部针刺推拿等治疗，晚上少用手机电脑，劳逸结合少熬夜
以上是对“长期失眠用什么方法可以治疗?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-5-30 12:36:44

你好，目前存在早醒的问题，这是一种睡眠方面的障碍，与工作压力或者情绪方面的烦恼存在一定的联系，建议你主动的放松和休息，养成劳逸结合的生活方式，遇到困难和烦恼的时候，及时的宣泄，比方说倾诉、运动、静坐、冥想、旅行，都是不错的减压方法，如果睡眠问题持续得不到缓解，建议到心理科就医，看是否存在情绪方面的障碍，祝你早日康复。

千问 · 2011-5-30 12:36:44

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等），可以服用甜梦胶囊，健脑补肾丸，安神补心丸，谷维素，维生素B1治疗