男人抗衰老的方法是什么

显示全部楼层 · 2011-6-3 14:24:46

男人抗衰老的方法是什么
保密 | 0个月
2011-06-03 14:24:46
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健康咨询描述：
为什么只有女人可以抗衰老？男人抗衰老的方法是什么呢？

想得到怎样的帮助：男人抗衰老的方法是什么

千问 · 2011-6-3 14:24:46

病情分析：
男人抗衰老要从良好的生活习惯入手，特别是饮食、睡眠、运动、心态四个方面。
指导意见：
饮食上要注意多吃新鲜食物，特别是水果蔬菜，多喝牛奶，少吃或不吃煎炸辛辣食物，饮食上要定时定量，只吃八分饱。睡眠起居要有规律，养成良好的运动习惯，以有氧运动为主，如慢跑、游泳、自行车、羽毛球等。心态要充实积极，为人处世要豁达淡定，正如古人说的“居心要宽、持身要严。”总之养成良好的生活习惯和健康的心态就能获得健康，延缓衰老。