我经常失眠有什么良方

显示全部楼层 · 2011-6-8 15:09:58

我经常失眠有什么良方
保密 | 0个月
2011-06-08 15:09:58
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健康咨询描述：
睡不着头感觉有点发热晕晕的感觉，大概有一年多时间了

曾经的治疗情况和效果：
吃过中药感觉没什么效果
想得到怎样的帮助：我想问问有什么好办法能让我睡着觉

千问 · 2011-6-8 15:09:58

病情分析：
您好，失眠表现为入睡困难，易醒，多醒等形式，还会伴随多种不适症状，造成失眠的原因很多。精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素。
指导意见：
你可以吃点七叶安神丸比较好，建议你睡前不要饮茶和咖啡。跟亲人朋友多沟通交流，多参加一些户外集体活动，睡前可以通过听轻音乐，温水泡脚，喝杯牛奶等途径促进睡眠，必要的时候可以配合中药调理，疏肝理气，养血安神。不建议吃安眠药只是起到镇静缓解失眠，治标不治本，长期服用副作用比较多大，表现为激动或忧，祝早日康复。

千问 · 2011-6-8 15:09:58

病情分析：
您这样的情况和精神压力过大有很大的关系，不建议使用药物治疗，容易出现依赖性。
指导意见：
可以用点参味汤来食疗，也可以自己服用点维生素B族，可以提高睡眠质量的，另外，饮食上注意多吃点益脑的食物，象花生、苹果、牛奶等。

千问 · 2011-6-8 15:09:58

你好;根据你的描述;考虑是神经衰弱导致的。可以吃舒乐安定和刺五加和补脑安神进行调理，
以上是对“我经常失眠有什么良方”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！