我想有最短的时间增加体重该怎么做

显示全部楼层 · 2011-6-13 13:16:03

我想有最短的时间增加体重该怎么做
男 | 17岁
来自河北
2011-06-13 13:16:03
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健康咨询描述：

千问 · 2011-6-13 13:16:03

你好;瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象.因此,应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用,此外,高蛋白食品,蔬菜和水果一样都不能少,平日里更要口不离那些健康的零食,如花生,奶糖等,