上班总是累，但是睡觉时间一到就睡不着，其

显示全部楼层 · 2011-7-13 22:30:08

上班总是累，但是睡觉时间一到就睡不着，其
女 | 40岁
来自福建
2011-07-13 22:30:08
3人回复

健康咨询描述：
上班总是累，但是睡觉时间一到就睡不着，其实我很困的啊
偏方治失眠的办法有么

曾经的治疗情况和效果：
偏方治失眠的办法有么
想得到怎样的帮助：偏方治失眠的办法有么

千问 · 2011-7-13 22:30:08

病情分析：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.
指导意见：
口服七叶神安片脑灵素等试试.白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点。

千问 · 2011-7-13 22:30:08

您好，您这个跟压力太大，焦虑有关。过于疲劳会出现心脾两虚引起失眠。针灸治疗失眠效果很好，您可以去中医院扎针灸，配合中药治疗能很好的改善睡眠质量。

千问 · 2011-7-13 22:30:08

从你描述的情况分析，关于治疗失眠的方法，建议采用口服一些酸枣仁粉的方式来治疗，同时可以配合针灸和按摩来调理的植物神经功能。
以上是对“上班总是累，但是睡觉时间一到就睡不着，其”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！