12岁就有118斤我很想减肥希望你们可以帮助到我

显示全部楼层 · 2011-8-21 11:59:36

12岁就有118斤我很想减肥希望你们可以帮助到我
保密 | 0个月
2011-08-21 11:59:36
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健康咨询描述：
12岁就有118斤
我很想减肥
希望你们可以帮助到我

千问 · 2011-8-21 11:59:36

您好!合理的减肥方法最好还是运动加食疗,吃减肥药效果不一定持续,有时候还会伤身体
合理饮食加运动.首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.祝好!

千问 · 2011-8-21 11:59:36

推荐一款叫美斯健左旋肉碱的减肥药，推荐一下，可以试试，效果很不错的，而且没有副作用，我的亲身经历，一瓶大概一个月的疗程，一个月下来瘦了12斤，所以推荐给大家用一下,在淘~~宝上搜一下【美斯健左旋肉碱】就可以找到了，希望我的回答对大家有帮助。