想达到好的增肥效果在饮食上要注意什么

显示全部楼层 · 2014-6-17 22:33:00

想达到好的增肥效果在饮食上要注意什么

发病时间：不清楚
想达到好的增肥效果在饮食上要注意什么

补充说明：想达到好的增肥效果在饮食上要注意什么

千问 · 2014-6-17 22:33:00

王春晓
医师
定西地区康复医院
擅长：全科
提问
选挥富含维他命、矿物质及卡路里的食物只有经常进行游泳、划船、滑冰、骑自行车、做操、跑步等等运动，才能提高内脏器官的功能，增强食欲，促进营养吸收，使体格逐步健壮起来。
2014-06-17 22:33
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千问 · 2014-6-17 22:33:00

肖林
医师
漯河市天和医院
擅长：全科
提问
增肥可以在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使体态健壮。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等
2014-06-17 22:33
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