中老年的膳食应该注意些什么

显示全部楼层 · 2011-8-31 00:03:03

中老年的膳食应该注意些什么
男 | 55岁
来自河南
2011-08-31 00:03:03
1人回复

健康咨询描述：
我父亲，今年五十多岁了，平时身体还不错，就是腰不太好。曾经得过椎间盘膨出。我母亲，今年也五十多岁了，身体不太好，特别是心脏不好，每天都吃着有关这方面的药。

想得到怎样的帮助：我想知道，像他们这种情况，平时，在膳食上应该怎么安排饮食，才是对身体比较好的？

千问 · 2011-8-31 00:03:03

病情分析：
您好，您的父亲饮食以清淡为主，不能过于肥腻，防止发胖会加重间盘膨出，平时要加强腰背部肌肉功能锻炼，重体力劳动时最好佩戴腰围带。
指导意见：
至于您的母亲，由于有心脏病，生活环境要避免噪音，不能吸烟，也不能吃过于肥腻的食物，原则上应做到低热量、低脂肪、低胆固醇饮食。还要适量运动，饮食起居要有规律，心情愉快，避免情绪激动和过度劳累。