怎样减肥最好方法50条

显示全部楼层 · 2011-9-4 12:56:03

怎样减肥最好方法50条
保密 | 0个月
2011-09-04 12:56:03
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怎样减肥最好方法50条

千问 · 2011-9-4 12:56:03

要想减肥首先要合理安排你的一日三餐,多吃蔬菜水果,早上吃好,中午吃饱,晚上吃少,早上起来先喝一杯温开水或蜂蜜水,肉要放在中午或早上吃.运动方面呢,可以在早晚出去跑跑步,跳跳绳,做做仰卧起坐,跳跳舞等等.在短期内是不会有很好的效果的,长期坚持才能看到效果.

千问 · 2011-9-4 12:56:03

要是减肥你可以试试怡瘦清脂贴外用的减肥的
效果挺好的我就是用它减肥成功没有副作用的你
可以了解一下