临睡前哈欠连续不断半小时不能入睡怎么办

显示全部楼层 · 2011-9-6 22:43:14

临睡前哈欠连续不断半小时不能入睡怎么办
女 | 64岁
来自山西
2011-09-06 22:43:14
1人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-9-6 22:43:14

指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料，如咖啡、浓茶等。多锻炼，多吃一些滋阴的食物，睡前喝一杯热牛奶，可以服用养心安神胶囊
医生询问：