中学生应该如何有效减肥

显示全部楼层 · 2011-9-21 11:25:52

中学生应该如何有效减肥
女 | 16岁
来自湖南
2011-09-21 11:25:52
2人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-9-21 11:25:52

指导意见：
您好不推荐药物减肥的，较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.；建议早上起来跑步，少吃多动，每周至少做3~4次的有氧运动，建议是游泳、跳绳、跑步等有氧运动，选低卡路里的食物，少吃零食等，建议多吃牛奶、燕麦、葡萄柚、番茄、冬瓜、胡萝卜平衡膳食
医生询问：

千问 · 2011-9-21 11:25:52

减肥你可以试试外用的，怡-瘦-清-脂-贴，减肥的效果挺好的，我就是用它减肥成功
没有副作用的，你可以了解一下，希望对你有一些帮助，你可以了解一下