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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 瘦腿 瘦腰！！急~~

瘦腿 瘦腰！！急~~

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查看11 | 回复3 | 2007-8-7 22:07:38 | 显示全部楼层 |阅读模式
多运动啊,如跑步,爬山,羽毛球等 2 然后也要结合节食,少吃脂肪类,多吃蔬菜水果 双管齐下,相信只要坚持,肯定会成功 3 如加些额外的药物,那就是醋,如苹果醋或其它醋(每天15毫升,一个月可自动减十几斤) 4 晚上8点后就不要吃东西了 5 一周可挑出一天作为排毒日,就是只吃水果或绿豆 只要坚持,一定会有效果
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千问 | 2007-8-7 22:07:38 | 显示全部楼层
饭有什么吃头，吃别的更好．热量高的少吃哦
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千问 | 2007-8-7 22:07:38 | 显示全部楼层
瘦腿:把方型垫子夹在两腿中间,抬起脚尖向下蹲一天50到100次应该有效
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千问 | 2007-8-7 22:07:38 | 显示全部楼层
吃清谈的食物,再做剧烈的运动,一天长时间的做剧烈的运动就行了
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