青少年一天最好喝几瓶牛奶?

显示全部楼层 · 2015-2-6 23:10:09

最好是3瓶，青春期身体许多地方都在发育，每天摄入的钙应为1200毫升，钙摄入不足连视力也有可能受影响！最好早中晚都喝。

千问 · 2015-2-6 23:10:09

早上吃过早饭后两个小时喝，有利于牛奶的全面吸收！睡觉前喝杯热牛奶，有利于睡眠！牛奶不在于喝多，而在于吸受！全都吸收了就是它发挥最大效果！才有利于长高

千问 · 2015-2-6 23:10:09

我上学两瓶,早上和晚上,放假就懒得喝了.我从很小的时候就开始喝,效果还不错,现在至少我还不算矮1.77(15).喝什么的倒是无所谓(反正都是兑出来的)

千问 · 2015-2-6 23:10:09

一瓶就够,两瓶也行,太多了就不好纯牛奶早上喝,注意别空腹喝,对胃不好.晚上也喝的有助于睡眠14岁的话会有帮助的2瓶

千问 · 2015-2-6 23:10:09

男生不适于喝牛奶！