跑步出汗是不是脂肪消耗了一点呢

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0 | 2007-8-18 16:46:49 | 显示全部楼层 |阅读模式

一开始消耗的只是你体中的水分（在锻炼的同时也要注意多喝水），等到你的心率正常（也就是适应锻炼时的跳动速度）那就是说你的锻炼已经有效果了，坚持下去就等减掉脂肪，你要知道脂肪不是你今天一跑步就能减很多的，那必须要有恒心的，坚持！坚持！再坚持！那样才能瘦出完美身材。
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