燕麦米可以减肥么

显示全部楼层 · 2014-8-24 13:39:00

燕麦米可以减肥么

发病时间：不清楚
燕麦米可以减肥么

补充说明：燕麦米可以减肥么

千问 · 2014-8-24 13:39:00

王玉芬
主任医师
北京中医药大学东直门医院
三甲
擅长：运用中医治疗胃肠疾病，如消化性溃疡、胃炎、反流性食管炎、功能性消化不良、溃疡性结肠炎、慢性腹泻等病症。对于慢性肝病、胆囊炎、胰腺炎及抑郁症等疾病也有较深入的研究和丰富的临床经验
提问
你好，对于你所说的情况，如果身体出现肥胖，在饮食上要低盐，低糖，低脂，忌烟酒。不要吃高脂肪，高胆固醇食物。要多喝水，多吃新鲜的水果和蔬菜，要多吃些粗纤维的食物，要粗细搭配，燕麦米属于粗纤维食物，对减肥也很有帮助。对于幼小的儿童，饮食上也要粗细搭配，可以多吃些谷物，防止缺乏维生素，小孩吃红豆红枣薏米燕麦粥，也是很有营养的，经常吃这种食物，有补脾祛湿的作用，可以使脾胃调和，胃肠功能增强，促进食物的消化和吸收。对孩子身体的健康很有利。
2019-01-21 18:05
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千问 · 2014-8-24 13:39:00

邓秋生
主任医师
湖南科技大学附属医院
擅长：腹部外科，肛肠外科，肝胆外科，泌尿外科和骨伤科疾病，擅长中西结合治疗。
提问
你好！你说的这种情况燕麦是一种低糖，高营养，高能食品，因为含有b-葡聚糖，具有预防和控制肥胖的作用，固可以减肥。但是由于是高能量食品，要想减肥就不能多吃。为了慎重起见，同时也为了对你负责，建议你去正规医院看看医生，做一些必要的临床检查，以明确肥胖的具体原因，方便进一步临床预防。
2018-05-01 18:19
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千问 · 2014-8-24 13:39:00

许辰
医师
抚顺市顺康医院
擅长：全科
提问
您好，,燕麦是粗粮,含有植物纤维,可以帮组清理肠道,热量也不高,含有丰富的营养可以用牛奶煮燕麦片,这样营养价值更高,不会出现减肥后营养不良的状况,虽然加了牛奶热量变高,但是乳制品会帮助你消耗脂肪,不但不会胖,反而越吃越瘦.但这里的乳制品不是指什么优酸乳之类的,那是乳饮料,喝了会使体重狂飙,要选用鲜牛奶,酸奶等,最好是低脂的
2014-08-24 13:39
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千问 · 2014-8-24 13:39:00

叶绾
医师
保山市美来医院
擅长：全科
提问
燕麦是很很有营养价值的食品，吃燕麦可以增加人的身体的免疫力和抵抗力，很多人都会吃燕麦来当早餐和夜宵的，燕麦是很很有营养价值的食品，吃燕麦可以增加人的身体的免疫力和抵抗力，很多人都会吃燕麦来当早餐和夜宵的，而且燕麦还可以减少血糖，所以也是很适合糖尿病人吃的，可以帮人控制好血糖的浓度，多人都会有过便秘的情况吧，这个时候你可以吃多点燕麦，燕麦是有通大便的效果的，也可以防止老人出现脑血管的意外，再有就是吃燕麦是能够缓解你的心理上的压力的，燕麦可以让人的血液改善好，还有就是燕麦里的钙，锌这些无机盐，人吃了也是能够预防有骨质疏松的，也能加快伤口愈合。
2014-08-24 13:39
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