最近很爱吃甜食怎么回事？

显示全部楼层 · 2011-11-24 14:52:01

最近很爱吃甜食怎么回事？
保密 | 0个月
2011-11-24 14:52:01
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健康咨询描述：
最近在减肥·晚饭晚饭吃很少·早上吃比较多，早上也会吃些面包之类的甜食，也是到了下午就特别想吃·忍都忍不住·感觉好像身体很缺乏吃了之后很舒服的感觉·

想得到怎样的帮助：这样的情况是不是缺乏什么营养了·要不要买点什么营养片吃下·因为我在减肥所以不能吃太多甜食·

千问 · 2011-11-24 14:52:01

减肥最重要的是要加强运动，控制饮食。不一般不建议强制性的控制，因为越抑制越可能会导致对食物的渴望，这样一般会导致减肥最终的失败。建议少食用一些高脂肪高能量的食物，平时多吃一些蔬菜水果，可以饱腹感的一些食物。加强锻炼，从最能够能够接受的锻炼开始，能站不坐着，能走路不坐车。长期下去，才能达到减轻体重的目的。

千问 · 2011-11-24 14:52:01

你好！减肥期间身体很容易对高热量或者是高碳水化物的东西特别渴望，这也是减肥中你控制饮食是一种饥饿疗法，人体都有饥饿的记忆，缺什么他就越想吃什么。建议你还是要控制甜食，多吃一些高纤维类的高维生素类的食物，多补充蛋白，少吃主食米面。

千问 · 2011-11-24 14:52:01

您好，依据上面咨询信息，初步考虑吃甜食并没有问题，但是要注意适量就可以，过量可能会引起体内的糖分过多，会引起发胖以及身体糖代谢紊乱的情况。希望能够理解
以上是对“最近很爱吃甜食怎么回事？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-11-24 14:52:01

病情分析：
你好，如果想减肥，建议主要通过增加锻炼，
指导意见：
合理调节饮食，同时注意在做米饭时加用豆类（如红豆、黄豆）、燕麦等富含可溶性纤维素食物，其既可以延缓碳水化合物的消化速度，减少热量的摄入，又可以提高饱腹感。
医生询问：

千问 · 2011-11-24 14:52:01

病情分析：
你好，因为刻意减肥，摄入量减少，体内血糖降低，会产生饥饿感。
指导意见：
尽量少食用甜食，饿时可以喝牛奶，另外食用瘦肉等富含蛋白质的食物。
医生询问：