四高以后怎么调整生活习惯

显示全部楼层 · 2011-11-25 09:52:56

四高以后怎么调整生活习惯
保密 | 0个月
2011-11-25 09:52:56
4人回复

健康咨询描述：
我现在被确诊为高血压高血脂高血糖高胆固醇，这样的体质该怎么调整生活习惯？

千问 · 2011-11-25 09:52:56

病情分析：
您好，清淡饮食为主，适当锻炼身体是四高的饮食、生活原则。
指导意见：
清淡饮食为主可以减轻高血脂高血糖及高胆固醇症状，进而减轻高血压症状，而适当的锻炼可以消耗过多的能量，对四高的减轻大有裨益。
医生询问：

千问 · 2011-11-25 09:52:56

病情分析：
食补与药补各有千秋，食补以养身、防病为主；
指导意见：
药补以扶正、治病为主，所以食补是不能代替药补的。
医生询问：

千问 · 2011-11-25 09:52:56

病情分析：
您好，根据您的描述为高血压高血脂高血糖高胆固醇。
指导意见：
建议：应定期监测血压、血糖，低盐低脂饮食，限制糖的摄入，可多吃豆制品。保持良好的心态，适当的体育锻炼。
医生询问：
以上是对“四高以后怎么调整生活习惯”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-11-25 09:52:56

病情分析：
你好！这些症状现在发病比较多，主要与生活安逸，吃的热量偏多和体育活动偏少有关。
指导意见：
首先要自己多学习掌握一些卫生保健知识，遵照世界卫生组织的观点，做到：1 。合理饮食。饮食要清淡一些，2 。适当运动，可以改善和调整代谢，增强身体的活力，以不感觉劳累、心悸为原则。 3. 戒烟限酒，把生活中的一些影响健康的不良习惯戒除。4 。心理平衡。要有一个平和的心态，尽量放松身心，古人说：丹经万卷，不如守一，避免紧张焦虑，对养病健身很有好处。
医生询问：