一天一次大便可以减肥吗？

显示全部楼层 · 2011-12-31 22:28:28

一天一次大便可以减肥吗？
女 | 16岁
来自江苏
2011-12-31 22:28:28
4人回复

健康咨询描述：

千问 · 2011-12-31 22:28:28

您好，建议控制饮食,运动瘦身,如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.不应该以口服药物为主.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!

千问 · 2011-12-31 22:28:28

减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥，都有一定的疗效，可以尝试。

千问 · 2011-12-31 22:28:28

你好，正常情况下，人体每天大便1到2次。根据你的描述，考虑到是正常的次数。真正健康而且有效的减肥方式，可以通过运动来燃烧多余的脂肪，比如每天坚持慢跑一个小时，同时调节饮食结构，多吃蔬菜水果，少吃主食，避免油炸以及零食等容易发胖的食物。
以上是对“一天一次大便可以减肥吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2011-12-31 22:28:28

要想减肥的话，平时应经常坚持做瘦身运动，在饮食方面也要注意，切记不要吃高热量，高脂肪的食物，应多吃蔬菜水果。