网上睡不踏实

显示全部楼层 · 2012-2-7 11:22:51

网上睡不踏实
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悬赏20个健康币
2012-02-07 11:22:51
2人回复

健康咨询描述：
晚上睡觉特别容易醒，是怎么回事

千问 · 2012-2-7 11:22:51

病情分析：
你好，睡眠不好有害健康，应该积极的纠正。一般与精神压力大、过于疲劳、植物神经功能紊乱等有关，所以你要先放松精神才好。治疗上你可以用中药调整，比如，夜宁颗粒、柏子养心丸、天王补心丹等都不错。我还可以推荐你几种食疗和按摩方法也很有用。
指导意见：
饮食中可以多食大枣、桂圆、莲子、枸杞等很不错，多煲汤喝，睡前加上一袋热牛奶都很不错。睡觉前一定要泡个热水浇，活血化瘀，至少20分钟，脚上的穴位很多，有很好的疏通经络作用，当然睡前的头部按摩也是这样。适当的运动、锻炼身体，可以全面提升你的体质。
医生询问：

千问 · 2012-2-7 11:22:51

病情分析：
您好，这种情况多是缺钙引起的，补钙的话，建议葡萄糖酸钙口服液，口碑很好
指导意见：
我们日常食物中，钙的来源以牛羊乳及乳制品，不仅含量丰富，且吸收率高，除上述外还有豆类也不错
医生询问：