15周岁身高169体重190严重肥

显示全部楼层 · 2012-3-4 11:52:43

15周岁身高169体重190严重肥
女 | 15岁
来自河北
2012-03-04 11:52:43
1人回复

健康咨询描述：
15周岁身高169体重190严重肥胖者怎么办
患者女,15岁。
从小就比同龄人胖,出生时重达9斤。
现在身高169体重190严重肥胖,
家里人也都偏胖,母亲和外婆,有糖尿病。
现在每天步行上学,早晨大概走3千米左右,
然后没有太大的效果,因为已经严重肥胖,是不是应该药物减肥下。

千问 · 2012-3-4 11:52:43

病情分析：
您好，15周岁身高169体重190斤的话，属于严重肥胖了，要多加注意的，再就是你的母亲和外婆有糖尿病的话，是有遗传性的。
指导意见：
鉴于你的情况，要减肥的了，但不要过于节食，更不要吃减肥药，要养成健康的生活习惯.要有恒心，饮食配上运动等于成功！

2012-03-04 12:03

ask25419907e8
追问
因为也要中考了,体育分数肯定是不会报太大希望了。健康的生活饮食是怎样的。可以大概的说一下吗。谢谢您。附件：点击查看大图

2012-03-04 12:07医生回答：
1、不可吃零食碳酸饮料少喝戒掉嘴馋的毛病(垃圾食品热量都高容易堆积脂肪）。2、每天保证八小时的睡眠（内分泌调整好）。3、晚饭吃少点，争取5份饱为宜（晚饭占比重很高）。4、适当运动,坚持早跑步，晚散步、跳舞、跳绳、摇呼啦圈等。饭后4个小时睡（运动协调身体）。5、如果条件允许坚持每天吃青菜，少吃油腻爆锅的食物，多吃水果（美白效果），如果做到以上几点，很快就会有效果的。