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第一问答网»论坛 › 中问网 › 问答 › 我这样连腹肌到底有没效果哇？

我这样连腹肌到底有没效果哇？

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查看11 | 回复2 | 2009-12-28 17:25:27 | 显示全部楼层 |阅读模式
不建议你吃这样那样的补药或者营养品，坚持你现在的锻炼，让家里面给你的营养跟上，最好每天都能吃牛肉，多运动，半年不出效果你骂我！
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千问 | 2009-12-28 17:25:27 | 显示全部楼层
效果不会很明显
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千问 | 2009-12-28 17:25:27 | 显示全部楼层
两个月的时间还是不够，坚持半年以上吧，你现在还是在长的时候，不建议做过多的肌肉训练，每天适度，持之以恒身材自然会很好的。
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