早上吃面包好，还是面条好?或者有更好的??

显示全部楼层 · 2007-9-24 11:39:14

其实我感觉也不必太那个了，如果为了营养，搞得很复杂，把工作耽搁了，或者老早爬起来精心做早饭就得不偿失了，根据自己情况最好吧

千问 · 2007-9-24 11:39:14

1楼复制的有意思吗，，，，，，个人觉得还是鸡蛋最好，早上吃的东西最容易吸收，鸡蛋的蛋白质对身体有益，再配上一杯牛奶，完美的早餐啊

千问 · 2007-9-24 11:39:14

回答者：hll1129 - 秀才二级 9-23 08:55你够强的，还是喝杯茶降降火吧你

千问 · 2007-9-24 11:39:14

好玩。加答个问题你们都干上了。厉害！面条，这还用说！

千问 · 2007-9-24 11:39:14

吼吼吃稀饭最好哈～

千问 · 2007-9-24 11:39:14

怕上火喝王老吉

千问 · 2007-9-24 11:39:14

吃早餐的注意事项：最佳的早餐应当两宜、两不宜宜软不宜硬：在清晨，人体的脾脏困顿呆滞，常使人胃口不开、食欲不佳，老年人更是如此。故早餐不宜进食油腻、煎炸、干硬以及刺激性大的食物，否则易导致消化不良。早餐宜吃容易消化的温热、柔软食物，如牛奶、豆浆、面条、馄饨等，最好能吃点粥。如能在粥中加些莲子、红枣、山药、桂圆、薏米等保健食品，效果更佳。宜少不宜多：饮食过量会超过胃肠的消化能力，食物便不能被消化吸收，久而久之，会使消化功能下降，胃肠功能发生障碍而引起胃肠疾病。另外，大量的食物残渣贮存大肠中，被大肠中的细菌分解，其中蛋白质的分解物——苯酚等会经肠壁进入人体血液中，对人体十分有害，并容易患血管疾病。因此，早餐不可不吃，但也不可吃得过饱。专家推荐几种早餐宜选择的食物：富含优质蛋白质的食物：鸡蛋、牛奶、香肠、豆浆等。富含维生素C的食物：果汁、蔬菜、水果等。富含碳水化合物的主食：面包、馒头、花卷等。富含水分的液体食物：米粥、牛奶、豆浆、果汁等。开胃、增加食欲的食物：果汁、番茄汁、酱菜等。下面3楼的你觉得有意思吗？完美早餐？搞笑死，每个人体质都不一样。有的人早上喝牛奶就会拉稀，吃鸡蛋会消化不良，你怎么就觉得适合自己吃的就一定适合别人吃？复制的怎么了。我不是注名出处了吗？给别人更多的选择和更多专家的建议有错？哪像你，鸡蛋加牛奶，吃个几年下来看你变成什么样。参考资料：http://www.xa01.com/MSZX/HTML/15265.html本回答被提问者采纳