工作压力大，严重失眠，思想紧张，怎么办

显示全部楼层 · 2014-11-1 16:10:00

工作压力大，严重失眠，思想紧张，怎么办

发病时间：最近3个月
工作压力大，严重失眠，思想紧张，怎么办

补充说明：工作压力大，严重失眠，思想紧张，怎么办

千问 · 2014-11-1 16:10:00

陈安丽
二级心理咨询师
抚州市第一人民医院
三甲

提问
你好，根据你所说的情况，首先的话就是说你是因为压力太大，所以导致失眠，我建议你最好还是能够尽量的放松自己，工作事情不要带回家，晚上睡前可以喝杯牛奶或泡个热水澡，都有助于提高你的睡眠质量，并且的话平时也可以做一些自己喜欢的事情去放松自己。希望我的回答对你有所帮助。
2018-11-09 20:20
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千问 · 2014-11-1 16:10:00

高建达
医师
河北高阳县医院
擅长：内科
提问
你好，治疗失眠，首先建议自我调整：养成按时睡觉的习惯，使人体的生物钟处在一个相对稳定和谐的状态，调节自己的情绪，部分情绪的波动也可以引起睡眠的障碍，调整自己的饮食，晚上临睡前不要用咖啡浓茶等提神的饮食物，所以以中医调理为佳：中医一般分型（痰，火，气，血虚，食滞，惊吓等等）根据个人情况配药，中医药治疗都是一人一药的，需要根据个人而已。一般均能彻底解决失眠的问题，祝你早日康复
2014-11-01 16:13
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千问 · 2014-11-1 16:10:00

贺泽威
医师
威县梨园屯中心卫生院
擅长：肾内科，心血管，糖尿病，神经内科，
提问
你好，根据你的描述情况首先注意劳逸结合，给予豆腐果苷，谷维素，脑力宝，安神补脑口服液药物治疗
2014-11-01 16:11
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