什么东西卡路里最多

显示全部楼层 · 2007-9-26 16:29:32

食品数量热量(卡) 白饭
1碗 (135g) 200白饭1碗(135g) 200 粥
1碗 (135g) 70粥1碗(135g) 70 米粉
1碗 (135g) 132米粉1碗(135g) 132 通心粉 1碗 (135g) 132通心粉1碗(135g) 132 面
1碗 (135g) 280面1碗(135g) 280 方便面 1 包 (100g)470方便面1包(100g)470 麦皮
1碗 (135g) 90麦皮1碗(135g) 90 白面包 1 片
120白面包1片120 法国面包1 片
80法国面包1片80 英式松饼1 个
150英式松饼1个150 消化饼 1 块
70消化饼1块70 克力架 2 块
64克力架2块64 朱古力消化饼 1 块
109朱古力消化饼1块109 脆面包 1 块
25脆面包1块25 甜饼乾 2 片
185甜饼干2片185 甜面包 1 个
210甜面包1个210 咸面包 1 个
170咸面包1个170 肉类热量表肉类热量表食品
数量
热量(卡)食品数量热量(卡) 瘦火腿
2 片 (60克)
70瘦火腿2片(60克) 70 烤猪扒(连肥)1 件 (90克)
300烤猪扒(连肥) 1件(90克) 300 烤猪扒(去肥)1 件 (60克)
135烤猪扒(去肥) 1件(60克) 135 煎猪扒
2 件 (100克) 450煎猪扒2件(100克)450 烧牛肉(薄瘦)3 片 (90 克) 175烧牛肉(薄瘦) 3片(90克)175 烤牛扒
1 件
155烤牛扒1件155 午餐肉
1/4 罐
350午餐肉1/4罐350 煎香肠(牛) 2 条
375煎香肠(牛) 2条375 煎香肠(猪) 2 条 440煎香肠(猪) 2条440 意大利香肠 2 片 150意大利香肠2片150 热狗肠 1 条 150热狗肠1条150 德国香肠 2 条 90德国香肠2条90 蒸腊肠 2 条 310蒸腊肠2条310 莎乐美肠 4 片 195莎乐美肠4片195 烧鸡脾 1 只 215烧鸡脾1只215 白切鸡脾 1 只 (100 克) 200白切鸡脾1只(100克) 200 烧鸭 1 份 (120 克) 356烧鸭1份(120克) 356 蔬果类热量表
食品数量热量(卡)蔬果类热量表
食品数量热量(卡) 苹果 (中) 1 个 55苹果(中) 1个55 橙 (中) 1 个 50橙(中) 1个50 香蕉 1 只 80香蕉1只80 皇帝蕉 1 只 40皇帝蕉1只40 提子 (大) 10 粒 50提子(大) 10粒50 芒果 (大) 1 个 125芒果(大) 1个125 荔枝 8 粒 85荔枝8粒85 西柚 1 个 40西柚1个40 杨桃 1 个 55杨桃1个55 牛油果 (小) 1 个 380牛油果(小) 1个380 雪梨 1 个 45雪梨1个45 新鲜菠萝 1 片 (120 克) 50新鲜菠萝1片(120克) 50 西瓜 1 片 (240 克) 40西瓜1片(240克) 40 哈蜜瓜 1 片 (240 克) 60哈蜜瓜1片(240克) 60 奇异果 1 个 30奇异果1个30 杏梅 (中) 1 个 45杏梅(中) 1个45 桃 (大) 1 个 45桃(大) 1个45 士多啤梨 10 个 40士多啤梨10个40 柿子 (中) 1 个 90柿子(中) 1个90 罐头菠萝 1 片 40罐头菠萝1片40 罐头水蜜桃 1/2 个 80罐头水蜜桃1/2个80 罐头水果大半杯 120罐头水果大半杯120 葡萄乾 1 大匙 50葡萄干1大匙50 红萝卜 160 克 60红萝卜160克60 薯仔 1 个 80薯仔1个80 罐头豆或青豆或粟米 1 杯 (100克) 60罐头豆或青豆或粟米1杯(100克) 60 雪什菜 100 克 60雪什菜100克60 粟米(水煮) 1/3 杯 50粟米(水煮) 1/3杯50 海鲜类热量表
食品数量热量(卡)海鲜类热量表
食品数量热量(卡) 鱼柳 120 克 110鱼柳120克110 白灼虾 (中) 10 只 100白灼虾(中) 10只100 蟹肉 (滚热) 100 克 120蟹肉(滚热) 100克120 (生) 100 克 14 (生) 100克14 带子 100 克 100带子100克100 墨鱼 100 克 50墨鱼100克50 烟叁文鱼 100 克 130烟叁文鱼100克130 鳗鱼 100 克 340鳗鱼100克340 鳕鱼 100 克 75鳕鱼100克75 鲱鱼 100 克 220鲱鱼100克220 大比目鱼 100 克 90大比目鱼100克90 烟鱼 100 克 130烟鱼100克130 罐头吞拿鱼(油) 100 克 200罐头吞拿鱼(油) 100克200 罐头吞拿鱼(水) 100 克 100罐头吞拿鱼(水) 100克100 罐头沙旬鱼 100 克 335罐头沙旬鱼100克335 龙虾肉 100 克 120龙虾肉100克120 秋刀鱼 100 克 240秋刀鱼100克240 奶类热量表奶类热量表食品数量热量(卡)食品数量热量(卡) 鲜奶 250 ml 163鲜奶250 ml 163 脱脂奶 250 ml 82脱脂奶250 ml 82 高钙低脂奶 234 ml 140高钙低脂奶234 ml 140 全脂奶 30 g 147全脂奶30 g 147 脱脂奶 20 g 71脱脂奶20 g 71 淡奶 120 ml 190淡奶120 ml 190 炼奶 120 ml 386炼奶120 ml 386 保鲜装奶 250 ml 155保鲜装奶250 ml 155 朱古力奶 250 ml 183朱古力奶250 ml 183 车打芝士 30 g 122车打芝士30 g 122 茅屋芝士 250 g 95茅屋芝士250 g 95 芝士片 1 片 80芝士片1片80 低脂芝士片 1 片 54低脂芝士片1片54 忌廉 15 g 32忌廉15 g 32 雪糕 1 杯 165雪糕1杯165 酸奶酪 1 杯 200酸奶酪1杯200 原味乳酪 1 杯 92原味乳酪1杯92 乳酸菌饮料 1/2 杯 70乳酸菌饮料1/2杯70 食品数量热量(卡)食品数量热量(卡) 花生油 1 汤匙 135花生油1汤匙135 粟米油 1 汤匙 135粟米油1汤匙135 牛油 20 克 190牛油20克190 辣油 1 汤匙 120辣油1汤匙120 蛋类热量表蛋类热量表食品数量热量(卡)食品数量热量(卡) 鸡蛋 1 只 80鸡蛋1只80 煎蛋 1 只 136煎蛋1只136 调味类热量表调味类热量表食品数量热量(卡)食品数量热量(卡) 油 1 汤匙 20油1汤匙20 牛排酱 1 汤匙 20牛排酱1汤匙20 蕃茄酱 1 汤匙 20蕃茄酱1汤匙20 沙律酱 (法式) 1 汤匙 60沙律酱(法式) 1汤匙60 沙律酱 (千岛) 1 汤匙 60沙律酱(千岛) 1汤匙60 糖类热量表糖类热量表 GO TOP 食品数量热量(卡) GO TOP食品数量热量(卡) 白糖 1 汤匙 35白糖1汤匙35 蜂蜜糖 1 汤匙 60蜂蜜糖1汤匙60 果糖糖浆 1 汤匙 50果糖糖浆1汤匙50 豆类热量表豆类热量表食品数量热量(卡)食品数量热量(卡) 豆腐皮 1/2 片 40豆腐皮1/2片40 板豆腐 1/4 块 60板豆腐1/4块60 嫩豆腐 1/4 块 50嫩豆腐1/4块50 油豆腐 1/4 块 80油豆腐1/4块80 马豆 100 克 340马豆100克340 腰豆 100 克 336腰豆100克336 红豆 100 克 341红豆100克341 黄豆 100 克 400黄豆100克400 罐头茄汁豆 100 克 58罐头茄汁豆100克58 盒装豆腐 400 克 252盒装豆腐400克252 腐竹 100 克 387腐竹100克387 甜竹 100 克 339甜竹100克339 枝竹 20 克 77枝竹20克77 豆腐花 100 克 62豆腐花100克62 豆腐泡 1 件 20豆腐泡1件20 餐点热量表
食品数量热量(卡)餐点热量表
食品数量热量(卡) 虾饺 1 件 37虾饺1件37 蒸肠粉 1 条 66蒸肠粉1条66 烧卖 1 件 42烧卖1件42 山竹牛肉 1 件 94山竹牛肉1件94 排骨 1 件 37排骨1件37 粉果 1 件 44粉果1件44 鸡扎 1 件 45鸡扎1件45 叉烧包 1 个 94叉烧包1个94 春卷 1 件 136春卷1件136 萝卜糕 1 件 80萝卜糕1件80 潮州粉果 1 件 113潮州粉果1件113 寿司 6 件 630寿司6件630 亲子井 1 碗 550亲子井1碗550 牛井 1 碗 480牛井1碗480 手肉卷 3 件 700手肉卷3件700 天妇罗 1 碗 550天妇罗1碗550 拉面 1 碗 430拉面1碗430 拉面 (味噌味) 1 碗 600拉面(味噌味) 1碗600 味噌汤 1 碗 60味噌汤1碗60 炸马铃薯饼 1 个 120炸马铃薯饼1个120 咖喱饭 1 客 760咖喱饭1客760 蕃茄酱意大利粉 1 客 500蕃茄酱意大利粉1客500 肉酱意大利粉 1 客 460肉酱意大利粉1客460 意大利薄饼 1 件 300意大利薄饼1件300 炸鸡块 1 件 512炸鸡块1件512 炸薯条 1 客 491炸薯条1客491 蔬菜沙律 1 客 90蔬菜沙律1客90 马铃薯沙律 1 客 460马铃薯沙律1客460 粟米汤 1 客 260粟米汤1客260 海鲜煲 1 客 240海鲜煲1客240 烟肉三文治 1 客 390烟肉三文治1客390 热狗 1 只 360热狗1只360 饮料类热量表饮料类热量表食品数量热量(卡)食品数量热量(卡) 日本酒 1/2 杯 110日本酒1/2杯110 啤酒 1 杯 80啤酒1杯80 威士忌 30 ml 70威士忌30 ml 70 白兰地 30 ml 70白兰地30 ml 70 红酒 1/2 杯 80红酒1/2杯80 蕃茄汁 1 杯 35蕃茄汁1杯35 天然橙汁 1 杯 80天然橙汁1杯80 天然苹果汁 1 杯 90天然苹果汁1杯90 果菜汁 350 ml 95果菜汁350 ml 95 朱古力 1 杯 30朱古力1杯30 可乐 1 罐 110可乐1罐110 茶 1 杯 <1茶1杯<1 罐装咖啡 190 ml 67罐装咖啡190 ml 67 泡红茶 350 ml 104泡红茶350 ml 104 柠檬水 350 ml 136柠檬水350 ml 136 乳酸饮料 350 ml 154乳酸饮料350 ml 154 奶茶 350 ml 104奶茶350 ml 104 好立克 15 克 59好立克15克59 阿华田 12 克 45阿华田12克45 维他纯头浆 1 杯 55维他纯头浆1杯55 甜豆奶 250 ml 120甜豆奶250 ml 120 菊花茶 250 ml 90菊花茶250 ml 90 利宾纳 70 ml 160利宾纳70 ml 160 葡萄适 275 ml 198葡萄适275 ml 198