最近到外地出差,到了一个陌生的环境中,每天晚上我都睡不着觉

显示全部楼层 · 2012-3-8 18:27:23

最近到外地出差,到了一个陌生的环境中,每天晚上我都睡不着觉
女 | 23岁
2012-03-08 18:27:23
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健康咨询描述：
最近到外地出差，到了一个陌生的环境中，每天晚上我都睡不着觉，心情很烦躁，焦虑，头晕，吃东西也没有胃口，白天工作也没有精神，失眠也影响到我的工作和生活，我想赶快治好我的失眠。

想得到怎样的帮助：失眠应该怎么调理一下？

千问 · 2012-3-8 18:27:23

失眠：通常指病人对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种疾病。建议你注意减轻大脑兴奋状态，睡前做体操适当放松，避免服用兴奋饮料（如咖啡、浓茶等），不吸烟，刷牙、洗牙，保持口腔清洁，并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点。口服七叶神安片脑灵素，刺五加，安神宝颗粒等试试。