换季时脸部有点干一直在补水用完悠莱的水和乳老是感觉

显示全部楼层 · 2012-3-24 21:25:05

换季时脸部有点干一直在补水用完悠莱的水和乳老是感觉
女 | 23岁
2012-03-24 21:25:05
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健康咨询描述：
换季时脸部有点干一直在补水用完悠莱的水和乳老是感觉油油的黏黏的是怎么回事？现在洗完脸脸部还有干干的感觉了。这是怎么回事啊，好郁闷啊，是不是我的皮肤没救了啊。

想得到怎样的帮助：谁能告诉我护肤效果比较好的东西或办法啊？

千问 · 2012-3-24 21:25:05

怎么美容如何美容_怎样美容呢？
老气上班族的明显特征包括：1、皮肤老化、黯淡无光，有皱纹。2、易腰酸背痛，动作难以自如，像老人身躯呈弯曲或紧绷状。3、胃口或消化不好，美食当前或参加聚餐却提不起热情。4、模样老气横秋，情绪思想守旧无开创性。
何谓恶性循环？是指日复一日重复某个生活坏习惯，导致一直无法解除老气。好的饮食习惯可对抗老气
首先在饮食部份，营养不均衡与错误进食时间点，是导致上班族显露老气的关键。很多人经常为了做不完的工作，10分钟匆匆解决一餐。长期持续如此，容易减损胃肠道蠕动与消化效率，造成胃肠道老化，不仅影响食欲，也易导致疾病。而且吃得匆忙或错过正常用餐时间，还会影响下一餐的食欲与用餐选择。
此外，食物若来不及消化，变成脂肪囤积在皮肤会造成皮肤老化，囤积在肝脏则造成肝脏老化，所以上班族要减少食用高热量食物，熬夜工作也要在睡前2小时吃宵夜，才能确保食物已消化完毕。
同时，每餐营养充足也是打破老气恶性循环的起点。身体组织需要各营养素才能维持运作，也才能保持元气。例如脑部需要氨基酸维持运作机能，维持体力也需靠维他命B群协助，肠胃道调节则需要丰富纤维质。
其中，上班族最容易忽略摄取充足的蔬菜水果，这些食物含有丰富的维他命C与抗氧化物质，可帮助维持肌肤弹性与年轻度。运动与睡眠不可轻忽如同前述，上班族的老气源头是某个恶性循环，想永保年轻就要极尽所能打破某个坏习惯。例如“没时间运动”是上班族常见的借口，其实运动随时可进行。如同大部份人跟跨部门同事沟通，都是拿起电话直接讲；当电脑在跑某档案程式时，大部份人也都死盯着电脑看，一动也不动。不妨换个方式，碰到第1种情形就多走几步路，直接到跨部门沟通，可运动，也可沟通得更清楚。若为第2种情形，就起身动手脚，可提振精神，也可放松自律神经。