也不知道怎么了，老是会胡思乱想，一点很小

显示全部楼层 · 2012-3-28 13:21:07

也不知道怎么了，老是会胡思乱想，一点很小
男 | 21岁
悬赏30个健康币
来自陕西
2012-03-28 13:21:07
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健康咨询描述：
也不知道怎么了，老是会胡思乱想，一点很小的事情，会把它看的很严重，而且不往好了想，哪坏往哪想。自己控制不住，每天感觉心烦的不行，总是担心自己女朋友和别人有染，知道那些都是不可能的，可是心里会去想，甚至连以后的事都会担心，还没发生的事也去思考，脑袋停不下来，特难受

千问 · 2012-3-28 13:21:07

病情分析：
你好，这种情况一定要自己多调整，你长期这样焦虑一个是对自己身体不好，再一个就是会影响你俩个之间的感情，所以一定要抓紧调整。
指导意见：
平时保持心情舒畅，不要老往坏处想，乐观点，平时多和别人沟通交流，祝你健康幸福！

千问 · 2012-3-28 13:21:07

你描述的状况符合焦虑症表现，焦虑症发病原因复杂，主要与遗传因素相关，包括躯体焦虑和精神焦虑，过分担心害怕紧张，伴发心悸胸闷尿频等不适，急性焦虑有濒死感，目前一般是药物辅助心理治疗，建议到正规医院的精神科就诊，规范服药治疗，可以辅助心理咨询，进行一些放松训练，缓解情绪，平时保持规律作息，避免劳累和压力太大。

千问 · 2012-3-28 13:21:07

你好，仔细看了一下您提供的病史，这种情况临床也是非常多见的，可能存在妄想倾向。建议平时清淡饮食，多进食一些水果蔬菜，禁忌辛辣。同时加上一些有氧运动，调控心理状态。一般都是可以逐步缓解的。
以上是对“也不知道怎么了，老是会胡思乱想，一点很小”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！