高蛋白食物（如各种肉类、鱼类、蛋类、豆类

显示全部楼层 · 2012-4-2 14:47:43

高蛋白食物（如各种肉类、鱼类、蛋类、豆类
男 | 61岁
来自上海
2012-04-02 14:47:43
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健康咨询描述：
高蛋白食物（如各种肉类、鱼类、蛋类、豆类等）中，人体8种必需氨基酸的含量是多少？

千问 · 2012-4-2 14:47:43

你好，像你这种情况的话，考虑是营养学方面的问题，具体没有含量是多少，只要说每天保证有必需氨基酸的摄入就可以了，建议还是要每天均衡饮食，多吃蔬菜水果。

千问 · 2012-4-2 14:47:43

指导意见：
你好，高蛋白是指食物的蛋白质含量高低，蛋白质大约占人体重量的16.3%，如果超出就被称为高蛋白，赖氨酸、色氨酸、苯丙氨酸、甲硫氨酸、苏氨酸、异亮氨酸、亮氨酸、缬氨酸，统称氨基酸，对婴儿的成长起着重要的作用，没有具体规定含量，作为成年人，需要每天正常饮食，多吃水果蔬菜，合理运动就可以。