你好，请问有什么钙片可以让身体长的壮一点，结实

显示全部楼层 · 2012-4-16 14:41:21

你好，请问有什么钙片可以让身体长的壮一点，结实
保密 | 0个月
2012-04-16 14:41:21
4人回复

健康咨询描述：
你好，请问有什么钙片可以让身体长的壮一点，结实点（我是165CM52KG我很瘦）谢谢！

千问 · 2012-4-16 14:41:21

病情分析：
从你说的身高及体重看，考虑是偏瘦，可由于平时吸收不良，营养不均衡，体质差及缺乏运动锻炼等引起，也和遗传基因而偏瘦。而缺钙也有一定的关系，但不是主要原因。
指导意见：
提高体质，主要是平时生活有规律，注意饮食有规律，营养要均衡而避免偏食，保证充足的睡眠时间，避免劳累过度。适当运动锻炼，而补钙，可以平时多吃骨头汤及补充蛋白质为主，药物补钙的不可需要。

2012-04-16 14:51

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追问
你好，那请问有没有可以长高的钙片?附件：点击查看大图

2012-04-16 14:54医生回答：
这要看你目前的年龄，平时可以口服钙中钙、活力钙、钙镁片等来补充钙质，还要注意加强营养的补充及保证充足的睡眠和运动锻炼来提高体质，促进增高。

千问 · 2012-4-16 14:41:21

你好，要想自己长得结实一点的话，平时注意加强运动，多做俯卧撑或者仰卧起坐，不能够单纯靠吃钙片改变的。平时注意加强营养，你可以用人参，黄芪，当归炖排骨汤喝。

千问 · 2012-4-16 14:41:21

基本公式：健壮=饮食锻炼。首先，你必须改变你的饮食结构。你应该多摄食新鲜的含蛋白质和热量比较丰富的食物，比如肉类，蛋类，奶类，豆类等等。此外，还要多吃水果和蔬菜，旨在补充维生素和保持营养均衡。单凭吃钙是不行的
以上是对“你好，请问有什么钙片可以让身体长的壮一点，结实”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-4-16 14:41:21

病情分析：
165CM，52KG，虽然很瘦，但是和缺钙的关系不大。
指导意见：
建议去医院行电解质检查，看有无缺钙，如果不会缺钙，补钙是没有效果的。