长沙去哪里治疗失眠

显示全部楼层 · 2014-11-14 22:44:00

长沙去哪里治疗失眠

发病时间：不清楚
长沙去哪里治疗失眠

补充说明：长沙去哪里治疗失眠

千问 · 2014-11-14 22:44:00

林歆悦
医师
湛江赤坎医院
擅长：全科
提问
"你好！长沙去哪里治疗失眠，很多因素会导致失眠：精神紧张、兴奋、抑郁、恐惧、焦虑、烦闷等精神因素常可引起失眠;异地生活，学习压力过重、环境改变、噪音、光和空气污染等都会引起失眠的，建议中医治疗调理，采用中医中药辨证施治可以达到较好的效果，中药通过行气活血、养心安神、开窍醒脑、健脾泻肝，活血化瘀等治疗方法来调理机体气血、脏腑功能等，需要调整自己的生活节奏，缓解压力，调理营养，适当增加一些锻炼，身处优胜劣汰的环境中，工作节奏快、压力大、作息时间不固定，精神状态过度紧张都是导致失眠的直接因素。再加上你的感情、家庭给你带来的压力更加让你有压力。其实你不妨在卧室里点上一盏香薰灯。临睡前洗个热水澡，喝杯热牛奶，然后听着舒缓的催眠歌曲的同时按摩下大脑，让自己逐渐的轻松下来。"
2014-11-14 22:44
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千问 · 2014-11-14 22:44:00

李茂
医师
朔州市安庆医院
擅长：全科
提问
"你好！长沙去哪里治疗失眠，其实现代人都有或多或少的失眠症状的，这是人的一种通病最简单的方法是睡前使自己非常的疲劳，还有可以睡前喝杯牛奶，还有不要看伤脑筋的书，还有和自己的压力过重也有关系，建议你睡前放松心情，可以听听音乐，少想一些不开心的事。如果实在睡不着，也不要焦虑，因为情绪紧张会更加加重失眠，实在睡不着的话可以起来做点别的事，缓解一下焦虑心情，待心情平静了之后再躺下睡觉。要保持良好的作息习惯，不要熬夜。可以口服：谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理祝天天睡的香！"
2014-11-14 22:44
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