好心人帮帮我啊！失眠，不管是晚上还是晚上很难入睡，满脑子都会想一些乱七八糟的事情！谁能帮帮我？

显示全部楼层 · 2013-3-15 09:13:23

根据你的描述考虑是由于过于思虑导致的。从中医角度上考虑，可能是由于心脾两虚导致的。临床表现为失眠多梦，头晕目眩，神疲乏力，面黄色少华，舌淡苔溥，脉细弱。你可先做日常调理，日常生活中保持平和的心态，多参加户外运动，睡前做一些轻微的运动，睡前不要食用辛辣刺激的食物或者食用过饱。

千问 · 2013-3-15 09:13:23

也许是心理压力过大.放松一下，可以找个心理医生。我建议就医

千问 · 2013-3-15 09:13:23

http://www.byb.cn/docextlist_108.aspx这是马悦凌的一些视频，看看，里面有讲失眠的。希望对你有帮助。

千问 · 2013-3-15 09:13:23

睡觉前先泡脚，然后听点轻音乐。闭上眼睛。随着音乐放松。试试看