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关于身高的问题

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查看11 | 回复2 | 2010-1-3 10:08:02 | 显示全部楼层 |阅读模式
女生16岁的话身高基本定型了，1-2CM还有些可能，3CM或以上就难了。一个是睡眠，别少于8小时，最好是10点能够睡觉了。再一个是饮食，早上喝些牛奶，平时别喝饮料，要喝开水，当然有条件的矿泉水最好；吃饭方面就主要是蔬菜、豆制品，适量就行，吃太多了对你肠胃压力太大，反而不易消化了。然后最主要的是锻炼了，建议跑步、跳绳，平时有空多拉拉韧带，哪怕增高的效果不明显，也是对身体有好处的。忽～
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千问 | 2010-1-3 10:08:02 | 显示全部楼层
锻炼．．．靠药物是没有什么用的．．
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千问 | 2010-1-3 10:08:02 | 显示全部楼层
每天多锻炼，早上坚持做俯卧撑！~
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