中午很困可是得加班，请问一般睡多长时

显示全部楼层 · 2012-5-7 13:22:24

中午很困可是得加班，请问一般睡多长时
男 | 23岁
来自山东
2012-05-07 13:22:24
3人回复

健康咨询描述：
中午很困可是得加班，请问一般睡多长时间为宜呢中？

千问 · 2012-5-7 13:22:24

一般建议一小时左右，另外目前一定要注意休息，不可以过于劳累，再者一般建议一年最好能体检一至两次，这样更能了解自身的身体情况的。

千问 · 2012-5-7 13:22:24

您好，一般成人健康的午睡以15～30分钟最恰当，若是超过30分钟，身体便会进入不易睡醒的深睡期，就容易打乱生理时钟，影响正常晚觉。个体有差异，也是因人而异。希望我的解答对你有所帮助。

千问 · 2012-5-7 13:22:24

你好，建议你休息半个小时就可以了，祝你健康！
以上是对“中午很困可是得加班，请问一般睡多长时”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！