春天真是让人很容易睡觉的季节,但是我为了减肥每天还是提前四十

显示全部楼层 · 2012-5-11 15:53:46

春天真是让人很容易睡觉的季节,但是我为了减肥每天还是提前四十
女 | 25岁
2012-05-11 15:53:46
3人回复

健康咨询描述：
春天真是让人很容易睡觉的季节，但是我为了减肥每天还是提前四十分钟起来锻炼身体了，不知道平时多吃些什么可以有助于减肥呢。

想得到怎样的帮助：请问什么食物可以燃烧脂肪？

千问 · 2012-5-11 15:53:46

应适当进行有氧锻炼，如慢跑，骑自行车，游泳，跳绳等，建立健康的生活方式，合理营养，保证足够的睡眠，以及稳定情绪，不吸烟，不喝酒，及时补充各种维生素，少吃零食。

千问 · 2012-5-11 15:53:46

你好，很高兴为你解答，根据你所描述的情况，建议，如果想减肥，平时不要吃过甜以及油炸的食品。多吃新鲜蔬菜和水果以及膳食纤维。适当的运动比如游泳或者练瑜伽，坚持下来会有很好的效果。

千问 · 2012-5-11 15:53:46

你好！苦瓜可清脂减肥，它含有“高能清脂素”，即苦瓜素，能使摄取的脂肪和多糖大量减少，从而达到清脂减肥的效果。苦瓜还是一种天然护肤品，其富含的维生素C可促进皮肤的新陈代谢，使皮肤更加细腻光滑。
以上是对“春天真是让人很容易睡觉的季节,但是我为了减肥每天还是提前四十”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！