纤维素减肥

显示全部楼层 · 2012-5-14 11:10:18

纤维素减肥
男 | 25岁
来自山东
2012-05-14 11:10:18
3人回复

健康咨询描述：
平时的时候有些便秘,所以我的皮肤也不是特别的好,最近因为肥胖,一直在找减肥的方法,同事说吃纤维素减肥效果可以的,可以促进大便的排出,促进新陈代谢,所以减肥效果好

想得到怎样的帮助：请问吃纤维素减肥行吗,谁吃过.

千问 · 2012-5-14 11:10:18

你好针对你所说的情况，建议可以通过食物中增加高纤维素食物的摄入，如芹菜韭菜，多喝水，同时注意适当运动以促进肠蠕动，易于排便。

千问 · 2012-5-14 11:10:18

你好，根据你的描述纤维素不是减肥的,纤维素只是食物中富含粗纤维部分,粗粮和蔬菜含量多,只能促进肠蠕动,有利大便,没有直接减肥功效;有便秘者可以买粉喝。要控制饮食，一日三餐不要吃过饱，不要吃高热量，高油脂的食物，多吃水果蔬菜，同时要配合积极的运动，每天半个小时以上的运动。

千问 · 2012-5-14 11:10:18

纤维素能帮助维持排泄系统的正常工作和协助乳化脂肪，从而减少脂肪被人体的吸收量，纤维素还能同时给您一种饱腹感。
以上是对“纤维素减肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！