牛奶的脂肪含量

显示全部楼层 · 2012-5-14 11:13:15

牛奶的脂肪含量
男 | 20岁
来自山东
2012-05-14 11:13:15
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健康咨询描述：
有了解营养学的专家在线吗,请问下牛奶的脂肪含量是怎么个情况啊,最近我想订一份牛奶的,不知道订哪样的合适些呢,我现在非常年轻,当然不想太胖了,洒卢用脂肪含量过高的产品

想得到怎样的帮助：请问牛奶的脂肪含量怎么样.

千问 · 2012-5-14 11:13:15

1.牛奶所含的碳水化合物中最丰富的是乳糖，乳糖使钙易于被吸收。2.牛奶中含有品质很好的蛋白质，包括酪蛋白，少量的乳清蛋白，其生物学价值为85。牛奶中包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是其他食物无法比拟的。3.牛奶的蛋白质和热量的比例很合理，能保证饮用者不至摄入”纯“热量。4.牛奶中的钙含量很容易被吸收，另外，磷、钾、镁等多种物质的搭配也十分合理。5.牛奶中所含有的脂肪溶点低，颗粒小，很容易被人体消化吸收，并其消化率达97%。

千问 · 2012-5-14 11:13:15

你好，如果是一般的全脂牛奶，一千毫升大概有320克的脂肪，假如说每天只进食牛奶，还没有其他食物摄入的话，肯定不会变胖。建议你可以饮用脱脂牛奶。