陈医生您好，我第一次脱臼后还是很注意的，

显示全部楼层 · 2012-5-15 00:54:15

陈医生您好，我第一次脱臼后还是很注意的，
男 | 29岁
来自安徽
2012-05-15 00:54:15
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健康咨询描述：
陈医生您好，我第一次脱臼后还是很注意的，一年后又一次举杠铃被压脱臼了，昨天在一次足球对抗中又脱，怎办
我觉得我平时运动量大，但我是业余爱好，我再练力量的时候肩膀外旋的很大，就蛮不舒服的，这三次都是很严重的外力导致的。请问我现在该怎么办？能自己好么？我平时自己不会掉下来的。

曾经的治疗情况和效果：
没有治疗过，没有遗传
想得到怎样的帮助：想知道我该做哪些保护和保养，多久不做对抗性运动，自己能好么？我觉得我对肩膀挑战太多了，得给他歇歇了。请问陈医生，我怎样才能痊愈。或者是痊愈无望。

千问 · 2012-5-15 00:54:15

病情分析：
这种情形，主要是运动后导致关节和周围组织疲劳性的损伤，只有注意休息和加强饮食营养的调理。
指导意见：
可给予中药的洗浴浸泡或是中药的包扎固定，注意加强饮食营养的调理和活血化瘀、补气补血的药物调理。注意在运动或关节活动用力时，尽量给予关节附近弹性绑带的固定措施，运动什么时候都可以，关键在于运动的时间和强度，在一定的强度内基本没有影响，超过关节的承受度就会造成损伤或是脱位。