我想健康减肥,我现在140斤,请问我应该

显示全部楼层 · 2012-5-16 15:14:34

我想健康减肥,我现在140斤,请问我应该
女 | 18岁
来自广东
2012-05-16 15:14:34
1人回复

健康咨询描述：
我想健康减肥,我现在140斤,请问我应该怎样健康减肥?
从小就肥

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：想减肥

千问 · 2012-5-16 15:14:34

病情分析：
您好，减肥通常要考虑运动减肥并且贵在坚持。另外运动要有规律性。主要是控制摄入食物的总热量
指导意见：
平时以锻炼为主，也要注意休息，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主，保持乐观的心情。适当的补充矿物质等。祝您健康

2012-05-16 15:19

ask2698860477
追问
那么我想问一天的运动,应该怎么安排好,我已经开始了8天的减肥,运动的结果不是很明显附件：点击查看大图

2012-05-16 15:57医生回答：
您好，减肥是一个长期的过程，不要急。多做做有氧运动，跳绳，慢跑等。祝您健康