痛经吃什么好

显示全部楼层 · 2012-5-21 23:39:21

痛经吃什么好
男 | 24岁
来自河南
2012-05-21 23:39:21
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健康咨询描述：
我的女友最近几次月经时，经期都有些痛，痛经该吃些什么好，可以减轻点？

想得到怎样的帮助：痛经吃什么食物好些？

千问 · 2012-5-21 23:39:21

要合理营养，补充维生素
E类食品。维生素E有维持生殖器官正常机能和肌肉代谢的作用
，其含量高的食物有谷胚、麦胚、蛋
黄、豆、硬果、叶菜、花生油、香油等。保持心情愉快、少吃辛辣生冷的食物有刺激性！月经期间应避免进食生冷、辛辣、刺激性食物如辣椒、葱、蒜、胡椒、烈性酒等，因生冷辛辣食物能刺激子宫、输卵管收缩，从而诱发或加重病情。