与人接触时脸红心跳快

显示全部楼层 · 2012-3-19 21:26:14

与人接触时脸红心跳快
女 | 27岁
2012-03-19 21:26:14
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健康咨询描述：

一天里会多次发生，与人接触谈话时特别是要面对面坐在一起时是我最害怕的。往往还没有坐下我已经开始心跳加速自己也开始特别担心会脸红，结果也是必然的。每天都为这种事提心吊胆真是过得太揪心了，很多时候自己都会因为这个原因而害怕上班。

曾经的治疗情况和效果：
没有药物治疗过，只是在网上质询过一位心理医生。

千问 · 2012-3-19 21:26:14

病情分析您好！通过对症状的描述，可以看出，你的性格比较内向，缺少这方面的锻炼，过于在乎，在意容易让自己变得敏感而脆弱，需要健康指导。意见与建议可以感受到你对自己的烦躁与否定。而人都有被他人认可与肯定的愿望，当这样的愿望未能实现，难免压抑，产生负性情绪，加重紧张。让他人认可首先需要勇敢面对与接纳自己，学会与自己的和谐共处。接受自己的这种不适，让精力转移到他人或他处，以达到能量合理分配与释放。因为缺乏关注而让这种不适自然消逝。学习放松技巧如可以适当的时候离场，轻轻拍拍脸，深呼吸，平时学习瑜伽等，通过练习修身养性，增加悟性，增强协调适应能力。必要的时候选择药物如抗焦虑药或镇静剂。

千问 · 2012-3-19 21:26:14

你愿意前来做一个系统咨询我们一起来寻找答案吗？这样的文字解答对你没有多少的帮助。

千问 · 2012-3-19 21:26:14

病情分析：
根据你的描述，你这是心理作用的结果，是心理原因导致的。
指导意见：
根据你的描述，你紧张什么啊，做什么都是给自己做的，没有做给谁看的，放松心情，你可以选择适合自己的发泄方式，要发泄一下心中的情绪，要学会调整心情，可以深呼吸，运动，唱歌，和别人交往要坦诚相对，敞开心扉
以上是对“与人接触时脸红心跳快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！