瘦人饭量很大，却吃不胖，求壮身秘籍

显示全部楼层 · 2012-5-27 13:29:07

瘦人饭量很大，却吃不胖，求壮身秘籍
保密 | 0个月
2012-05-27 13:29:07
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健康咨询描述：
5岁以后一直是

曾经的治疗情况和效果：
没有明显效果
想得到怎样的帮助：锻炼，饿急了大吃，提高饭量，无效。

千问 · 2012-5-27 13:29:07

你好，只要自身机体抵抗力强，身体健康，瘦些没有什么关系，可以平时多吃一些食物，多少新鲜蔬菜及水果。注意休息，保持充足的睡眠时间。

千问 · 2012-5-27 13:29:07

病情分析：
你好，如果平时没有慢性疾病，饮食方面建议少吃多餐,不要增加每餐的饭量.因为身材消瘦的人大多肠胃功能较弱,一餐吃得太多往往不能有效吸收,反而会增加肠胃负担,引起消化不良
指导意见：
可以把每天的进餐次数改为4~5餐.食物以易消化,高蛋白,高热量为原则,用循序渐进的方式逐步提高各种营养物质的摄入