我有点胖身高是184体重是81公斤我想减

显示全部楼层 · 2012-5-27 20:41:38

我有点胖身高是184体重是81公斤我想减
保密 | 0个月
2012-05-27 20:41:38
2人回复

健康咨询描述：
我有点胖身高是184体重是81公斤我想减肥而且胸部比较大夏天穿衣服不好看麻烦各位给我一点意见谢谢

千问 · 2012-5-27 20:41:38

减肥的话还是需要循序渐进的，一般是低脂低热量的饮食，适量运动，多吃水果蔬菜，慢慢坚持下会好点的，一般晚饭不要吃的太多的，注意观察

千问 · 2012-5-27 20:41:38

病情分析：
我可以明确的告诉你，你现在确实是出现了肥胖的情况，要引起重视，你这样的情况以后容易引起高血压，高血脂，糖尿病等情况
指导意见：
我建议你首先是控制高热量的饮食，多喝水，不要熬夜，养成好的生活习惯，多参加体育锻炼，可以吃一些左旋肉碱