岁记忆力明显不如以前

显示全部楼层 · 2012-5-31 07:30:03

岁记忆力明显不如以前
男 | 25岁
来自山东
2012-05-31 07:30:03
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健康咨询描述：
岁记忆力明显不如以前

千问 · 2012-5-31 07:30:03

造成记忆力下降的原因是多种多样的，有可能是劳累熬夜或者压力过大，也有可能是日常饮食结构不当，作息不规律都有可能会导致记忆力下降，建议平时要多补充一些鸡蛋，牛奶，瘦肉，这些优质蛋白质之类的食物，可以吃一些核桃，花生，开心果等之类的坚果。

千问 · 2012-5-31 07:30:03

你好，根据你身体出现记忆力减退，应该是精神压力过大，熬夜，气血亏虚肾精不足等因素造成的表现，在医生指导下，通过体格检查后，应用补益气血，活血化瘀，滋补肝肾等药物调理身体

千问 · 2012-5-31 07:30:03

你好，出现记忆力下降，最好还是要做一下专业的评估，有可能是大脑过于疲劳导致的，如果能是一些神经衰弱等方面的原因，需要做评估之后进行适当的干预，多吃点核桃，干果等食物营养大脑。
以上是对“岁记忆力明显不如以前”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-5-31 07:30:03

增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.